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多吃何食物能夠保持血管年輕呢？
病情描述:
想通過食療來保持血管年輕，多吃何食物能夠保持血管年輕呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-12 21:34
    多吃魚：魚類富合甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有改善血管彈性、柔性及促進鈉鹽排泄的作用，此外，富含W-3多不飽和脂肪酸的魚油（尤其是深海鮭魚油）更是軟化血管的上品，有保護血管內(nèi)皮細胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶功能。
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