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蘋果和橘子都有不同的功效，但是按照食療效果來(lái)看，蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)更好，吃了也更好。最新研究發(fā)現(xiàn)，蘋果能促進(jìn)肺部功能，減少哮喘、氣喘等。生吃、烤制、煮粥、做沙拉都非常好。