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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
愛失眠的人可以吃什么緩解？
病情描述:
我一到晚上就特別容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，可以吃些什么食物來緩解呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-07 22:21
    牛奶就非常的不錯(cuò)。治療失眠和焦慮癥的傳統(tǒng)熱牛奶療法是有效的。鈣能夠減少肌肉痙攣，舒緩壓力。喝一杯牛奶還能減輕經(jīng)前綜合癥，例如情緒多變、焦慮、易怒。