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吃些什么可以幫助放松睡眠？
病情描述:
我睡覺的時候得不到放松，經(jīng)常身體感覺到特別的累。什么可以幫助放松呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-10 20:24
    放松睡眠，可以在平時的飲食中加點蜂蜜。一些葡萄糖能促使你的大腦停止產(chǎn)生進食素，滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
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