減肥時的飲食注意事項有哪些

男，25歲 2018-09-10 19:00

病情描述:

我現(xiàn)在正在努力的減肥，那我在減肥期間，就飲食而言，我有什么需要注意的？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-10 19:48

減肥期間的飲食注意事項有很多，像米飯、面條一類的主食不要吃太多，特別是吃到飽為止的習慣要改一改。稍微吃一點，既能補充營養(yǎng)又能飽腹，將每天三餐的主要食物以蔬菜來替換，并且按照早、中、晚的順序來遞減碳水化合物的攝入量。

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