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吃什么食物能夠補充蛋白質(zhì)？

男，25歲 2018-09-08 20:41

病情描述:

我最近正在健身，想吃一些含有蛋白質(zhì)高的食物，什么食物里面的蛋白質(zhì)會比較多呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-08 21:21

還有蛋白質(zhì)高的食物有很多，比如瘦肉，如果不喜歡吃的那么藜谷就非常不錯。藜谷有股柔和的淡淡香味，含有的蛋白質(zhì)比任何其他谷物都要高，堪稱“谷物蛋白之王”。藜谷還富含纖維素和維生素B。

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