五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

跑步前最好能夠適當(dāng)?shù)財(cái)z取一些牛油果、黑咖啡等。因?yàn)榕Ｓ凸姓滟F的健康脂肪，具有高蛋白、高能量和低糖份的特點(diǎn)，可以在跑步時(shí)加速消耗碳水化合物;而黑咖啡則可以刺激腎上腺素運(yùn)行，讓熱量消耗加倍。