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在健康飲食方面有什么注意事項?
男,29歲
2018-09-08 22:12
病情描述:
我體檢的時候,醫(yī)生說我血脂高,可能是飲食不健康導(dǎo)致的,那健康飲食應(yīng)該注意些什么呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
2018-09-08 22:22
健康飲食要注意合理搭配,三餐中應(yīng)多吃新鮮
蔬菜
與水果,這些食物富含
維生素
C、礦物質(zhì)、
膳食
纖維與水分。水果中如香蕉、葡萄、橘子、蘋果和荸薺,富含鉀、鎂。