運(yùn)動(dòng)后能喝哪些飲料？

男，30歲 2018-09-05 21:29

病情描述:

我運(yùn)動(dòng)后想補(bǔ)充一些水分，可我不想喝白開(kāi)水，想喝飲料，能喝哪些飲料？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

王亮副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2018-09-05 22:24

運(yùn)動(dòng)后是可以喝飲料的，而在運(yùn)動(dòng)后要喝電解質(zhì)飲料，即含有鈉、鉀、氯、鎂、鈣、磷等礦物質(zhì)的飲料?；蛘呖梢园?∶15的比例，在白開(kāi)水中加些糖飲用。

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