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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
預(yù)防抽筋應(yīng)多吃哪些食物？
病情描述:
下周有一個游泳比賽，但我最近經(jīng)常在泳池里抽筋，最近多吃什么食物能夠很好的預(yù)防抽筋？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-12 20:46
    香蕉對預(yù)防抽筋有一定的幫助，香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì)，因此從香蕉可以很容易地?cái)z取各式各樣的營養(yǎng)素。其中香蕉含有相當(dāng)多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。