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雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，雞蛋與牛奶一樣，幾乎是比較完美的食品，因?yàn)檫@兩種食品中都幾乎含有人體所有需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此才被人們稱為“理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”。只要堅(jiān)持適量吃雞蛋，就能起到很好的延年益壽的目的，這是很多長(zhǎng)壽者延年的經(jīng)驗(yàn)之一。