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經(jīng)常熬夜吃什么食物能改善
病情描述:
為了工作,我天天晚上都熬夜,每天要熬夜到凌晨過(guò)后,我怕對(duì)身體不好,那吃什么食物能改善?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-08 22:25
    熬夜要多吃綠色蔬菜,補(bǔ)充纖維素,也可以補(bǔ)充能像,除了熬夜和過(guò)分勞累之外,營(yíng)養(yǎng)不良是眼睛“受傷”的一大原因。英國(guó)曼徹斯特大學(xué)的一項(xiàng)研究證實(shí),菠菜是葉黃素的最佳來(lái)源之一,而葉黃素對(duì)于預(yù)防眼睛衰老導(dǎo)致的“視網(wǎng)膜黃斑變性”十分有效。美國(guó)俄亥俄州大學(xué)的研究者則表示,深綠色葉菜中的大量葉黃素,對(duì)于預(yù)防白內(nèi)障有很大幫助。
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