夏季食療吃哪些食物最好？

女，50歲 2018-09-10 21:49

病情描述:

年齡大了，不管什么季節(jié)飲食都要注意，問下夏季食療吃哪些食物最好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-10 22:24

夏季食療養(yǎng)生方面，主食應選用“甘寒性味”的小米，配食一些面食、稀粥并加些綠豆;副食主選“甘酸清潤之品”，如青菜、西紅柿、冬瓜、絲瓜之類，以及雞蛋、鴨肉等。夏天熱，陽氣盛，選用性味寒涼、甘酸、清潤之食品，可清熱祛暑、護陰。切忌過量食辛辣之品，以免損傷陽氣。

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