減肥期間適合吃小米嗎？

男，29歲 2018-09-04 19:39

病情描述:

我平時就愛吃小米，不過我最近開始減肥了，還適合吃小米嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-04 20:04

減肥期間是非常適合吃小米的，比起大米，小米的熱量要低很多，而且小米的性質(zhì)溫和，含有豐富的膳食纖維，經(jīng)常喝小米粥養(yǎng)顏排毒，對瘦身十分的有幫助，小米非常利于人體的消化，對于女性的滋補(bǔ)很有效果。

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