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想要預(yù)防便秘的話，在飲食上還要少吃辛辣食物，平時(shí)做飯是要少油少鹽，這些都能防止便秘。同時(shí)還要切記熬夜不可喝咖啡，可以改為喝茶，茶葉同樣具有提神的功效，而且比咖啡更有益。當(dāng)遇上社交場合盡量避免喝入刺激性飲品，這樣就能預(yù)防便秘。