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男性吃什么可以提高精子質量？
病情描述:
我和老婆下半年準備要個孩子，不知道我應該吃些什么食物對提高精子質量有幫助？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-04 22:39
    建議男性可以多食用優(yōu)質蛋白質。蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原料。攝入充足的優(yōu)質蛋白質，可以提高精子的數(shù)量和質量。這類食物包括三文魚、牡蠣、深海魚蝦等海產(chǎn)品，它們不僅污染程度較低，還含有促進大腦發(fā)育的DHA等營養(yǎng)元素。此外，各種瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類等也是較好的選擇。
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