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千萬不要嘗試這種減肥法，很多女性朋友選擇節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方法來減肥，但是，在身體饑餓的情況下運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)損害身體機(jī)能，也容易引起運(yùn)動(dòng)過后的暴飲暴食。正確的做法是，在運(yùn)動(dòng)前后的一小時(shí)“黃金時(shí)段”內(nèi)補(bǔ)充合適的食物，才能讓減肥效果事半功倍。