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多吃哪些食物能補(bǔ)腦?
男,39歲
2018-09-03 20:57
病情描述:
最近工作特別的累,我感覺(jué)自己腦子不夠用,我想吃些食物來(lái)補(bǔ)腦,要多吃哪些食物?
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號(hào)
謝琪
主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院
2018-09-03 21:57
想要
補(bǔ)腦
的話,就要多吃些含磷脂高的
食物
,這些
食品
是大腦的“能源”之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚(yú)、青魚(yú)中都含有較高的磷質(zhì)。