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蓮藕的利尿作用，能促進體內(nèi)廢物快速排出，可以凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。建議適量食用蓮藕，不可過量食用蓮藕，否則可能會造成消化不良，癥狀有惡心、腹痛等，容易影響身體健康。