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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么吃能補(bǔ)充鎂？
病情描述:
我知道鎂對身體很重要，我想通過食物來補(bǔ)充鎂，該怎么吃呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-09 20:22
    鎂能使人的心情變好，而且每天人體需要涉入320毫克的鎂，而吃一個抹有花生醬的全麥三明治（含有100毫克鎂）或100克菠菜（含有80毫克鎂），一天所需的鎂就有了。
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