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現(xiàn)在許多人都喜歡重口味，所以在燒飯時都會重油重鹽，加上蔬菜的吸油性很強，這樣一來，有些蔬菜做的甚至跟肉一樣了，長期如此，對身體的負擔會很重。科學建議每人每天食用油量不能超過30克，所以在油鹽上要有度。