鈣片補(bǔ)鈣效果好嗎？

男，36歲 2018-09-07 22:43

病情描述:

我身體有點(diǎn)缺鈣，就在用鈣片補(bǔ)鈣，不知道用鈣片補(bǔ)鈣的效果，好不好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王亮副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2018-09-07 22:54

吃鈣片雖然能補(bǔ)鈣，但補(bǔ)鈣效果不好，一般吃鈣片等鈣強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)劑無(wú)法獲得奶制品所帶來(lái)的效果。研究顯示，最好的辦法就是每天攝入奶制品，而不是添加了鈣的其他食品，每天1200毫克，分3次攝入。

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