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由于香蕉中含有大量的水溶性纖維，所以它具有很好的通便作用，這一點經(jīng)研究已經(jīng)得到了證實。水溶性纖維不僅可以調(diào)節(jié)腸胃道的菌叢生態(tài)，還可以幫助有益菌生長，抑制有害菌生長，從而起到調(diào)節(jié)腸胃的作用。