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權(quán)威問(wèn)答

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力量訓(xùn)練結(jié)束后需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)嗎？
病情描述:
最近報(bào)了一個(gè)力量訓(xùn)練的項(xiàng)目，請(qǐng)問(wèn)力量訓(xùn)練結(jié)束后需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2018-09-03 20:19
    力量訓(xùn)練結(jié)束后，為了幫助肌肉修復(fù)，同樣需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)!大家可以喝點(diǎn)杏仁奶、草莓奶昔等。如此一來(lái)就能迅速恢復(fù)身體能量、修復(fù)肌肉。