吃什么有助于瘦身

男，43歲 2018-09-12 19:28

病情描述:

我想要體重變輕一些，就想調(diào)整飲食，那吃什么會(huì)有助于瘦身呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-12 20:22

飲食是瘦身的有效方法，早上不妨吃全麥面包、燕麥片等作為主食；晚上吃雜糧粥也是個(gè)好主意，既能防止糧食吃得太多發(fā)胖，還能輕松吃進(jìn)許多有益健康的粗糧。

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