多吃什么可以補充植物纖維呢？

男，44歲 2018-09-11 20:48

病情描述:

聽說多吃含植物纖維的食物能降低膽固醇，我的膽固醇有些高，平時應該多吃些什么食物呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-11 21:23

膽固醇高的男人應該多吃含植物纖維豐富的食物。建議男士每次用餐時食用18-20克植物纖維。富有植物纖維的主要食物有麥麩、全麥面包、卷心菜、馬鈴薯、胡蘿卜、蘋果、萵苣、菜花、芹菜等。

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