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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
多吃哪類食物健康
病情描述:
以前工作忙，沒(méi)有注意飲食，現(xiàn)在想好好養(yǎng)生，那多吃哪類食物才更健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-08 20:52
    為了養(yǎng)生，要多吃健康飲食，可以多吃豆類和干果。豆類不只是優(yōu)質(zhì)蛋白的來(lái)源，更重要的是，其所含的亞麻酸，也是歐米伽3的重要來(lái)源。干果中，無(wú)花果和核桃的歐米伽3含量最高。
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