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膽固醇較高的患者可以經(jīng)常食用紫黑色的水果。紫黑色水果含有原花青素，這種成份還能增強血管彈性，防止膽固醇囤積，是預(yù)防癌癥和最好的成份。其代表水果有葡萄、藍莓、李子和黑莓等。相比淺色水果，紫黑色水果含有更豐富的維C，可以增加人體的抵抗力。