中老年人吃什么可以補鈣？

男，57歲 2018-09-07 21:19

病情描述:

老爸老媽年紀大了，最近有點骨質(zhì)疏松，經(jīng)常走路會扭傷，什么食物多吃可以補鈣？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-07 21:32

黑豆營養(yǎng)價值豐富，黑豆中富含的鈣是人體補鈣的極好來源，中老年人常吃黑豆有助于預骨質(zhì)疏松。黑豆對于動脈硬化的中老年來說，是一種理想的保健品。

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