延年益壽應(yīng)該多吃哪些食物？

男，69歲 2018-09-08 19:12

病情描述:

外婆這幾年經(jīng)常生病，體質(zhì)特別弱，哪些食物多吃可以延緩衰老？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-08 19:45

美食菊花粥長期喝可以美容養(yǎng)顏，還具有清肝明目、疏風(fēng)清熱、利氣血、輕身耐老延年之功效。大米100克，冼凈，加水煮成粥，當白稀粥將粘稠之時，將清洗干凈的黃白色菊花切碎約20克加入稀粥中，拌勻即成。

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