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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何選擇早餐對身體好？
病情描述:
我把孩子從他奶奶家接回來了，所以每天要給他準(zhǔn)備早餐，如何選擇早餐對身體會(huì)比較好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-12 21:34
    早餐最好含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)和維生素。具體操作時(shí)有一個(gè)重要指標(biāo)，就是要包含碳水化合物(如饅頭，米飯，面條，餅，面包，稀飯)，蛋白質(zhì)(如蛋類，三文魚，豆腐等)。如果能再加上些蔬菜，水果就更均衡了。
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