控制食欲效果好的食物有嗎？

女，31歲 2018-09-07 19:54

病情描述:

這段時(shí)間剛懷上寶寶，現(xiàn)在總是特別餓，怎么吃都不管飽，哪些食物多吃能夠有飽腹感？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳勇副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-07 20:21

花生常吃有很好的飽腹感，控制食欲花生是“高飽腹感”食物。美國普度大學(xué)營養(yǎng)科學(xué)系教授馬特斯博士說：“花生的高飽腹感并不僅僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質(zhì)含量的原因，而是所有因素協(xié)同作用的結(jié)果。”

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