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盡量不要長期這樣。早餐只吃饅頭、面包等主食，或者油條、炸雞等含油脂過多的食品，因攝入淀粉、油脂過多，消化時間長，易使血液過久地聚積于消化系統(tǒng)，造成腦部血流量減少，腦細胞缺氧，造成整個頭暈、思維遲鈍等。