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女孩子怎么吃大豆更健康呢？
病情描述:
老媽讓我多吃大豆為身體補充營養(yǎng)，怎么吃大豆才能更健康呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-09 21:58
    經(jīng)常吃大豆有益健康。女性尤其是處于青春期的少女應(yīng)該確保每天都有適量的大豆營養(yǎng)攝入，專家建議每日2-3次，最好是每餐都能食用一定量的豆制品。而方便、吸收率高的豆奶，成為人們補充大豆營養(yǎng)的最佳選擇。
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