怎么才能讓自己變成易瘦體質(zhì)？

女，20歲 2018-09-07 19:14

病情描述:

我特別容易長肉，我想讓自己變成易瘦體質(zhì)，該怎么做呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-07 20:09

想要變成易瘦體質(zhì)，在飲食上要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，因為蛋白質(zhì)是肌肉最根本的營養(yǎng)素?；A(chǔ)代謝量會隨著肌肉的增加而提高。對于含有豐富蛋白質(zhì)的身體，加上及時是睡覺，也可以成為易瘦體質(zhì)。

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