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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
晚上可以吃香蕉嗎?
病情描述:
據(jù)說晚上睡覺的時(shí)候吃香蕉可以促進(jìn)睡眠,我也想嘗試一下,可以吃嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-06 21:29
    晚上是可以吃香蕉的,確實(shí)能促進(jìn)睡眠。吃香蕉可以穩(wěn)定血清素和去除黑色素,在香蕉中含有鎂元素,這種元素有助肌肉松弛,在睡覺時(shí)幫助放松。