便秘的時候吃什么好？

女，22歲 2018-09-03 20:50

病情描述:

我這段期間吃的東西不是很健康，所以有點(diǎn)便秘。吃些什么可以緩解便秘呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-03 21:14

便秘的時候可以喝一些酸奶。酸奶含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人體的消化吸收，并能有效調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘，從而美容養(yǎng)顏。

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