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玉米可以當(dāng)主食嗎
病情描述:
我媽媽最近經(jīng)常把玉米做玉米粉吃，我都好久沒有吃飯了，玉米可以代替主食吃嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-04 20:15
    可以當(dāng)做主食，在平時(shí)早飯可以制作玉米糝熬粥吃，同時(shí)還可以把玉米面粉作成蒸糕或者是窩窩頭等食物。玉米當(dāng)中含有很多的煙酸等成分，在生活中經(jīng)常吃還能夠幫助調(diào)節(jié)血糖，如果想要減肥也是可以吃玉米的，在天氣好時(shí)還要積極的參加有氧運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-04 20:30
    玉米也是能填飽肚子的，玉米所含的玉米黃質(zhì)還有黃體素對人體都人體都是有益的，還能提高免疫。玉米，是許多人最愛的蔬菜。事實(shí)上，玉米不能算是蔬菜，因?yàn)樗性S多淀粉，熱量較一般蔬菜高，因此在營養(yǎng)學(xué)上，玉米被歸類為主食類。
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