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面餅沙拉的熱量高嗎
病情描述:
這段時間我的晚餐一直是面餅沙拉，這樣的晚餐熱量高嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-03 20:52
    面餅沙拉的熱量比較低，會有助于減肥。將1個蘋果去皮切小塊與新鮮洗凈的生菜、小番茄放在一起，取1/3塊泡面餅壓碎均勻撒在果蔬沙拉上，混合一下即可直接食用。由于泡面餅的飽腹感很強，再搭配豐富果酸的蘋果、茄紅素高的番茄和減肥蔬菜之王的生菜，作為晚餐的替代品最為有效，但是泡面餅的添加量需要嚴格控制，每天食用的次數(shù)也不能超過2次。否則熱量很可能會超標，減肥餐也將失去意義。
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