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減肥的時候應(yīng)該多吃什么？
病情描述:
我最近正在準(zhǔn)備開始減肥，減肥的時候多吃什么可以有效幫助瘦身呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-07 20:22
    減肥要多吃一些纖維食物?？扇苄岳w維還是非水溶性纖維都有助于減肥。非水溶性纖維所含的卡路里比較低，包括高纖維谷類、全麥面包、麥麩以及水果和蔬菜；可溶性纖維則有利于使人體更長時間保持飽腹的狀態(tài)，包括草莓、蘋果、梨、麥片以及豆類等。
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