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減肥時(shí)可以吃什么代餐呢？

女，22歲 2018-09-06 21:31

病情描述:

我減肥以來，一直不敢吃主食。怕熱量太高，可以吃些什么東西來代替主食呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-06 22:23

減肥期間可以吃蘋果來充饑。蘋果里的果膠遇到水后會膨脹，所以吃蘋果加上喝水，會很有飽足感，加上蘋果營養(yǎng)豐富，是相當(dāng)理想的減肥代餐。

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