貧血的人多吃什么好？

女，33歲 2018-09-10 19:38

病情描述:

我有些貧血，我想多吃一些補(bǔ)血的食物，吃什么比較好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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蓋燦副主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院 2018-09-10 19:40

貧血患者在平時(shí)需要多吃紅棗、萵筍、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟以及豬瘦肉等富含鐵豐富食物，同時(shí)萵筍所含的鐵離子容易被人體吸收，可以有效的防止缺鐵性貧血。貧血患者在服用以上食物期間，需要避免服用高脂肪食物、堿性食物以及含鞣酸較多的蔬菜水果，以免抑制鐵吸收造成貧血癥狀加重。
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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-10 20:08

貧血的人可以多吃葡萄干。葡萄干中含有大量的微量元素，特別是鐵元素的含量非常的豐富。如果身體出現(xiàn)了輕度貧血，也就是手腳冰涼以及臉色蒼白的癥狀，那么一天吃上一些葡萄或者是葡萄干，能夠有效的改善貧血的癥狀。相比于葡萄來說，這個(gè)時(shí)候選擇葡萄干是一個(gè)更好的選擇，因?yàn)槠咸迅芍兴械蔫F元素是新鮮的葡萄中的十五倍左右，非常的適合體虛貧血患者。

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