晚餐吃什么能瘦身呢？

女，23歲 2018-09-09 20:10

病情描述:

已經(jīng)胖的不能看了，別人建議我晚上別吃飯，但老餓的慌，晚上吃什么能瘦下去呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-09 21:01

晚餐不吃也是不可以的，否則餓著睡覺會影響睡眠質(zhì)量，最好在晚餐的時候制作一些粗纖維的食物，比如晚餐制作一道小白菜鯽魚湯，可以做到營養(yǎng)美容又瘦身。

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