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運(yùn)動(dòng)后可以吃什么食物？
病情描述:
每次運(yùn)動(dòng)后，我都感覺有點(diǎn)餓，想吃食物，可以吃什么食物?。?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2018-09-08 21:01
    運(yùn)動(dòng)后要吃低熱量的食物，而在運(yùn)動(dòng)后能迅速恢復(fù)體力還不容易發(fā)胖的食物就是喝粥，吃五谷做的流質(zhì)碳水化合物能很快的在體內(nèi)形成糖類，然后分解轉(zhuǎn)化為能量，迅速的補(bǔ)充因運(yùn)動(dòng)而失去的能量，緩解疲勞，對(duì)于肌肉的恢復(fù)也很好。
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