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喝哪種酸奶不會(huì)發(fā)胖
病情描述:
我喜歡喝酸奶，但又擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，那我選擇喝哪一種酸奶不會(huì)發(fā)胖？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-05 20:16
    酸奶其實(shí)有助于減肥，建議盡量選擇脫脂或低脂酸奶（脂肪含量1.0%-1.5%），雖然味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可熱量很低，不會(huì)使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖。如果沒有用蛋白質(zhì)含量>2.3%的普通酸奶也沒有關(guān)系，但一定不要買蛋白質(zhì)>1.0%的，那不是真正的酸奶。
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