藍(lán)莓有哪些功效

女，34歲 2018-09-04 21:03

病情描述:

最近正是藍(lán)莓上市的時(shí)候，所以我經(jīng)常會(huì)買一些藍(lán)莓吃，這種水果有哪些功效呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院 2018-09-04 21:33

藍(lán)莓可以多吃，因?yàn)樗{(lán)莓中果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化，促進(jìn)心血管健康。藍(lán)莓中所含的花青素具有活化視網(wǎng)膜功效，可以強(qiáng)化視力，防止眼睛疲勞。它富含維生素C，有增強(qiáng)心臟功能、預(yù)防癌癥和心臟病的功效，能防止腦神經(jīng)衰老、增進(jìn)腦力。對(duì)一般的傷風(fēng)感冒、咽喉疼痛以及腹瀉有一定改善作用。

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