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抗衰老的食物很多，圓白菜是其中的一種。圓白菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，有較強(qiáng)的抗氧化作用及抗衰老的功效。女人還可以適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞肉、魚類、豆類和豆制品，有助于維持肌膚彈性和肌肉健康，防止皮膚衰老。