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可以選擇多食用些紅色水果。紅色水果包括番茄、石榴等，其根源為類胡蘿卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌細(xì)胞形成，提高人體免疫力。除此以外，由于紅色水果所含的熱量大都很低，因而常吃能使人身體，體態(tài)輕盈。