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燕麥米怎么吃減肥呢？
病情描述:
我經(jīng)常用燕麥、小米、黑米等雜糧煮營養(yǎng)粥吃。燕麥米怎么吃減肥呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-05 22:46
    燕麥?zhǔn)呛芎玫?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/130206.html" target="_blank">雜糧之一。不僅味道香，口感好，而且由于其中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)人體消化和吸收，同時又能增加人體的飽腹感，用燕麥煮成下面幾種粥：紅棗燕麥粥、牛奶燕麥、燕麥水果粥等，從而減少對其他食物的攝入量，起到減肥的的效果。
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