常吃香蕉有哪些好處？

女，35歲 2018-09-07 19:10

病情描述:

香蕉是我最喜歡的水果之一，所以我經(jīng)常會(huì)買(mǎi)一些香蕉吃，經(jīng)常吃香蕉有什么好處呢？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-07 19:37

每天吃一兩根香蕉對(duì)健康有益，因?yàn)橄憬稁缀鹾兴械木S他命和礦物質(zhì)，因此從香蕉可以很容易地?cái)z取各式各樣的營(yíng)養(yǎng)素。其中香蕉含有相當(dāng)多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。

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